普仁國小推廣視力保健望遠凝視活動計畫

一、目的：

本活動之時師為避免學生眼睛長時間處於持續過度調節之狀態，藉望遠凝視之活動以達鬆弛眼睛之目的。

二、實施原則：

（1）向遠方（六公尺以外）之目標物凝視。

（2）時間至少三分鐘。

（3）先輔以眼球之按摩，再實施，以加強效果。

（4）以家長聯繫，配合在家繼續實施，以收最大之功效。

三、實施方法：

（1）每天朝會時間，由總導護帶領，先做護眼操：以雙手摀眼，閉上雙眼，雙手搓熱後以掌心摀在眼睛上。

（2）全校學生同時望遠凝視升旗桿，至少三分鐘。

（3）再做一次眼球運動。

（4）課間活動時間，播放音樂，學生走出教室找尋目標做望遠凝視。

四、以上實施辦法擬請校長核示後即宣導實施。